晚上睡觉开空调好还是开窗好？

1.如果天气不太冷或太热影响睡眠质量，最好不要打开中央空调。2.晚上吹空调不利于室内通风，在房间内，一般醒来会感到喉咙干，面部干躁不适。晚上，如果你有空调可以睡觉，如果你家里有空气加湿器，你可以把它打开。如果没有，你可以在房间里放一盆冷水。还有保湿乳必须在睡前洗脸后涂抹，还有保湿精华液。

这主要取决于温度而定，如果温度较高，一定要打开空调睡得更舒适，但是如果温度较低，一定要打开窗户通风更好，所以要看具体情况而定。

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